Våre foredragsholdere
Mette Bugge er en av Norges mest erfarne journalister og en inspirerende foredragsholder. Hun jobbet i Aftenposten i 44 år hvor hun bl.a. dekket 12 OL, ett Paralympics, samt en rekke VM og EM. Hun ble også kåret til Årets senior i Norge i 2018. Mette har også vært håndballspiller på toppnivå og var én av de første kvinnene som trente et herrelag i eliteserien.
I dag driver hun eget firma og skriver for både Aftenposten Historie, ukeblader og HR-magasinet. Hun er også forfatter av bøkene Veien til et langt og lykkelig arbeidsliv og Foredragsmagi. Med humor, energi og ekte historier viser hun hvordan man kan skape et bærekraftig arbeidsliv, finne motivasjon i hverdagen og bruke formidling som et kraftfullt verktøy. Hun har holdt foredrag både i Norge og internasjonalt, bl.a. med debut foran dronningen av Jordan.
Frank Løke er tidligere landslagsspiller i håndball med 186 landskamper og 646 mål, og i dag en eventyrer og TV-personlighet kjent fra 71 grader nord Team, Vinnerskalle, Farmen kjendis, Norges dummeste og Skal vi danse.
Han har besteget Mount Everest to ganger, klatret K2 som er verdens farligste fjell, og ble første i verden til å bestige Aconcagua i shorts. Frank lever det han snakker om og inspirerer med historier om viljestyrke, frykt som drivkraft og evnen til å reise seg etter motgang. Hans foredrag "Jeg setter mine egne grenser" er en rå og ærlig opplevelse som kombinerer humor, energi og brutal ærlighet. Publikum sitter igjen med konkrete tanker om mot, mestring og hva det egentlig koster å vinne.
Anette Aarsland er Norges ledende pusteekspert med bakgrunn som sangpedagog, operasanger og med solid faglig forankring i pustens betydning for fysisk og psykisk helse.
Hun er forfatter av boken PUSTEN – Hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet og har inspirert internasjonalt gjennom sitt TEDx-foredrag EXHALE. Med en engasjerende og forskningsbasert tilnærming viser hun hvordan bevisst pust kan redusere stress, forbedre fysisk og psykisk helse, samt øke presatsjonsevnen.
Anette tilbyr foredrag, workshops og nettkurs innen stressmestring, pusteteknikk, stemmebruk og presentasjonsteknikk. Gjennom praktiske øvelser, humor og konkrete verktøy gir hun deltakerne umiddelbar effekt og varige ferdigheter. Hennes foredrag er like aktuelle på kickoff og samlinger som i ledergrupper, HR-avdelinger og virksomheter ønsker bedre helse, lavere sykefravær, større fokus og økt effektivitet.
Katharina Pracon er lege, formidler og forkjemper for forebyggende helse og medmenneskelighet. Med over 15 års erfaring innen allmennmedisin, kvinnehelse og psykiatri har hun arbeidet både i Norge og i krigs- og katastrofeområder verden over. Hun er kjent som @doktordamen på Instagram og er en aktiv stemme i samfunnsdebatten, som skribent, podkastvert og humanitær arbeider. Katharina kombinerer faglig tyngde med varme, nærvær og livsnære historier som berører og inspirerer.
Katharina skreddersyr foredrag innen helse etter målgruppen og deres behov. Nedenfor finner du fem eksempler på foredrag som alle inviterer til refleksjon over hva god helse er, og hvordan vi kan leve mer helhetlige, meningsfulle og bærekraftige liv.
Det gode livet – kunsten å ta vare på seg selv og andre i en krevende tid
Kvinner, kropp og kraft – kvinnehelse i et nytt lys
Når verden brenner – helse, håp og menneskelighet i krise og konflikt
Fra fastlegekontoret til folkehelsa – hva trenger vi for å leve gode liv
Søvnen, skjermen og stillheten – hvorfor restitusjon er den nye superkraften
Per Eftang er en foredragsholder som kombinerer operativ erfaring, menneskekunnskap og psykologisk forståelse. Med bakgrunn fra Forsvaret og politiet. Han har jobbet i politiet i 23 år og tjenestegjort som teamleder, innsatsleder, operasjonsleder og vært en del av utrykningsenheten. Han har opparbeidet seg en dyp innsikt i hvordan mennesker fungerer, både under press og i hverdagen.
Per har også via sitt eget selskap jobbet som mental trener for nasjonale og nasjonale toppidrettsutøvere i over 15 år. Han er den eneste norske mentaltreneren som har jobbet med utøvere i NHL, hvorav to av dem er Stanley Cup mestere. Han har trent verdensmestere, olympiske mestere og en rekke utøvere som har vunnet verdenscup og nasjonale gullmedaljer.
Per leverer i utgangspunktet to foredrag, men disse kan skreddersys etter behov.
Patrick Kitolano er en foredragsholder og gründer som formidler med en sjelden kombinasjon av varme, ekthet og livserfaring. Med bakgrunn som medgründer av KitosLight AS brenner han for entreprenørskap, selvutvikling og mulighetene som oppstår når unge mennesker får støtte, mot og tro på egen vei – uansett bakgrunn eller utgangspunkt.
Patrick vokste opp med et ansvar som langt oversteg alderen. Allerede som seksåring ble livet snudd på hodet, da krig og flukt tvang ham til å møte realiteter som de fleste barn aldri burde se. Disse erfaringene har formet ham – ikke som et sår, men som en drivkraft. En forståelse av fellesskap, håp og muligheten til å skape noe nytt, selv når alt rundt deg er uforutsigbart.
I dag bruker Patrick sin historie og gründerreise til å inspirere mennesker til å ta eierskap til egne liv. Han vet hvor krevende det er å bygge noe fra bunnen av, samtidig som man står i en hverdag med lite tid, lite midler og mange forventninger. Nettopp derfor er hans formidling så kraftfull: den er ekte, jordnær og full av erfaring.
Patricks foredrag handler om mot, identitet og handlekraft. Ikke som tomme begreper, men som reelle verktøy mennesker kan bruke, enten de skal starte bedrift, stå i en livsendring, eller rett og slett forsøke å forstå hvem de er i en verden som ofte forventer noe annet.
Han viser at styrke ikke handler om å unngå feil, men om evnen til å reise seg, ta ansvar og bygge et fellesskap som løfter. At entreprenørskap ikke starter med penger, men med mennesker. Og at de som lykkes ikke er de som aldri faller, men de som lærer å reise seg igjen.
Rowena von Ohle er gründer, foredragsholder og podkastvert med en formidlingsevne som kombinerer varme, humor og kraft. Med bakgrunn i kommunikasjon og en sterk personlig historie om utenforskap og ADHD, viser hun hvordan gode valg og åpen kommunikasjon kan skape trygghet, mestring og utvikling.
Tone Haldorsen er sertifisert sexolog, parterapeut, vaginalterapeut, traumeterapeut, didaktisk sexolog og bedriftscoach. Hun har siden 2019 etablert seg som en av landets mest etterspurte formidlere innen seksualitet, relasjoner, kvinnehelse og arbeidsmiljø. Med en unik kombinasjon av faglig tyngde, varme og glimt i øyet gjør hun krevende temaer tilgjengelige, engasjerende og trygge å snakke om.
Hun holder foredrag på både norsk og engelsk, fysisk og digitalt, og tilpasser innholdet til alt fra ungdom og foreldre til ledere, helsepersonell og fagmiljøer. Tone er kjent for å skape rom for åpenhet og refleksjon, og for å levere med høy tilstedeværelse og karisma. Hun er også en aktiv samfunnsdebattant, brukt som ekspert i riksmedia, podkaster og bøker, og er en tydelig stemme for kvinnehelse, psykisk helse og trygge relasjoner.
Mest populære blogginnlegg
Når motivasjon ikke ser ut som et fjell.
april 7, 2026
Hvorfor det noen ganger er vanskeligere å være åpen og til stede enn å løpe et ultramaraton. Personlige refleksjoner fra redaktøren av vår blogg.
Vil du bli inspirert?
april 10, 2026
Mette Bugge deler arbeidsglede, tilbakemeldinger og hemmeligheter for et godt arbeidsmiljø.
🚀 Hiver seg frempå!
april 14, 2026
Ny nettside er live! En tydeligere versjon av hvem jeg er, hva jeg står for og hva jeg vil gi videre.
En praktisk og opplevelsesbasert workshop hvor deltakerne lærer hvordan pust, kulde og mindfulness kan brukes for å regulere stress, øke fokus og møte ubehag på en trygg måte.
Kombinerer enkel vitenskapsbasert formidling med konkrete øvelser – slik at deltakerne både forstår og kjenner effekten i kroppen.
Kan gjennomføres både innendørs og med utendørs kuldeeksponering (isbading).
Motivasjonshuset er et fellesskap av dedikerte fagfolk som tilbyr foredrag, kurs, coaching, workshops og konferansieroppdrag skreddersydd etter dine behov.
Ta kontakt på tlf. 92950017 eller post@motivasjonshuset.no