Hver time du beveger deg, tjener du fem timer mer i god helse. Likevel sitter mange av oss for mye, både på jobb og fritid. Resultatet er stive nakker, tunge dager og økt risiko for livsstilssykdom.
Våre foredragsholdere viser hvordan dere kan få mer bevegelse inn i hverdagen, uten å bli treningsfanatiker. Du får forskning, praktiske rutiner og inspirasjon fra både folkehelse og toppidrett.
Du lærer hvordan korte, hyppige økter slår lange ukentlige treninger, og hvorfor det å gå er undervurdert. Foredragsholderne tipser også om hvordan ledere kan tilrettelegge for bevegelse på jobb.
Resultatet er mer energi, bedre søvn og lavere sykefravær. Foredragene egner seg på arbeidsplasser, idrettslag og helse-uker.
Vil dere få staben i bedre form? Be om forslag.
Det handler om hvordan bevegelse påvirker både kropp og hode – energi, humør, søvn og prestasjon. Du får motiverende innsikt og enkle grep for å få mer aktivitet inn i en travel hverdag, uten at det krever store omveltninger.
Nei. Budskapet er at små mengder bevegelse monner, uansett utgangspunkt. Foredraget møter folk der de er, og inspirerer til realistiske vaner framfor ekstreme treningsopplegg.
Fordi aktive medarbeidere ofte har mer energi, bedre humør og færre sykedager. Et foredrag om fysisk aktivitet kan være startskuddet for en sunnere kultur og bedre trivsel på jobben.
Gjerne. Sammenhengen mellom bevegelse og psykisk helse er sterk, og mange foredragsholdere viser hvordan aktivitet demper stress, løfter humøret og styrker mestringsfølelsen.
Fortell oss om målgruppe og mål, så foreslår vi foredragsholdere innen fysisk aktivitet, helse og livsstil. Du får gratis og uforpliktende forslag.
Steg 1 av 2
Ingen forpliktelse · GDPR-trygt
Man–fre 08–16
Trygt valg
