Hans Torvild Kittilsen er fagperson med mastergrad i idrettsfag og spesialisering i idrettsfysiologi. Med over 15 års erfaring har han viet karrieren til å forstå hva som faktisk fungerer når det gjelder kropp, helse og prestasjon, og hvordan kunnskapen kan formidles på en måte som inspirerer til endring. Hans kombinerer tung fagkunnskap med en engasjerende og jordnær formidlingsstil som gjør komplekse temaer forståelige og nyttige i hverdagen. Publikum får innsikt som tåler kritiske spørsmål og konkrete råd de kan bruke med en gang.
I sine foredrag deler han forskningsbasert kunnskap om hvordan kroppen fungerer under press, hvordan vi kan øke energi, helse og yteevne, og hvilke enkle grep som gir stor effekt både fysisk og mentalt. Han skreddersyr innholdet til alt fra fagdager og konferanser til personalutvikling, lederkurs og kickoffs.
Hadi Akhlaghi er eventyrer og inspirator med en sterk historie om å gå fra utenforskap til mestring. I 2024 syklet han fra Istanbul til Nordkapp på 175 dager gjennom 15 land, en reise som ble et symbol på utholdenhet, selvledelse og troen på egne krefter. Bak bragden ligger en oppvekst preget av mobbing og utenforskap, men også en beslutning om å ta kontroll over eget liv gjennom friluftsliv, natur og fysisk mestring.
I foredraget "Utenfor komfortsonen inni mestringen" deler Hadi sin reise med nærhet, ærlighet og energi. Han viser hvordan vi kan finne styrke i motgang, snakke åpent om skam, og oppdage kraften i å utfordre oss selv. Publikum sitter igjen med inspirasjon til å gå ut av komfortsonen, bygge indre styrke og stå stødig i krevende situasjoner.
Magne German Mofossbakke leverer et uortodokst og underholdende foredrag om hvordan klær former vår identitet og påvirker hvordan vi føler oss i ulike roller. Med en garderobe full av retro-plagg fra 70-, 80-, 90- og 2000-tallet bruker han humor, historier og erfaring til å vise hvordan klær kan gi styrke, trygghet og aksept for å være seg selv.
Med bakgrunn som fotojournalist, redaktør, NRK-humorist og kokk har Magne møtt mennesker i alle samfunnslag. Nå bruker han sine erfaringer og sin lidenskap for gjenbruk til å skape refleksjon rundt identitet, roller og forventninger. Foredraget Hvem skal jeg være NÅR er en fargerik og tankevekkende opplevelse som kombinerer humor og substans, og som inspirerer publikum til å stå støtt i seg selv.
Britt Aamodt-Bastiansen er foredragsholder, stressmestringscoach og medisinsk yogalærer med en brennende tro på kraften i små, daglige vaner. Etter over 20 år i et hektisk kokkeyrke erfarte hun på kroppen hva langvarig stress kan gjøre med både helse og energi, og erfaringene ble til et nytt kapittel.
Gjennom Aamodt Stressmestring AS formidler Britt et helhetlig budskap om forebyggende helse, der pust, bevegelse, tankesett-øvelser og bevisst kosthold er sentrale elementer. Hun er mindre opptatt av tradisjonell «yogapraksis» og mer av den målbare helseeffekten av enkle øvelser som senker stressnivået og øker tilstedeværelsen allerede etter noen minutter.
For Britt handler helse ikke om å sette av en time, men om hvordan vi møter dagen, pulsen, pusten, tankene og valgene mellom hvert møte. En stående pusteøvelse, en kort meditasjon eller en bevisst bevegelse kan være nok til å senke skuldrene og hente ny energi.
I foredraget «Restitusjonsmagi – Hvordan skape varig energi på jobb» viser hun hvordan dette kan omsettes i praksis med små grep som gir bedre fokus og økt arbeidsglede. Kombinasjonen av faglig trygghet, humor og menneskelig varme gjør at budskapet både treffer og varer.
Gjennom bedriftsabonnementet «Restitusjonsmagi» hjelper Britt bedrifter med å skape en kultur for forebyggende helse med praktiske øvelser, refleksjoner og korte digitale pauser som styrker både trivsel og prestasjon. Målet hennes er enkelt: å gjøre restitusjon så naturlig som å prestere.
Tone Haldorsen er sertifisert sexolog, parterapeut, vaginalterapeut, traumeterapeut, didaktisk sexolog og bedriftscoach. Hun har siden 2019 etablert seg som en av landets mest etterspurte formidlere innen seksualitet, relasjoner, kvinnehelse og arbeidsmiljø. Med en unik kombinasjon av faglig tyngde, varme og glimt i øyet gjør hun krevende temaer tilgjengelige, engasjerende og trygge å snakke om.
Hun holder foredrag på både norsk og engelsk, fysisk og digitalt, og tilpasser innholdet til alt fra ungdom og foreldre til ledere, helsepersonell og fagmiljøer. Tone er kjent for å skape rom for åpenhet og refleksjon, og for å levere med høy tilstedeværelse og karisma. Hun er også en aktiv samfunnsdebattant, brukt som ekspert i riksmedia, podkaster og bøker, og er en tydelig stemme for kvinnehelse, psykisk helse og trygge relasjoner.
Rowena von Ohle er gründer, foredragsholder og podkastvert med en formidlingsevne som kombinerer varme, humor og kraft. Med bakgrunn i kommunikasjon og en sterk personlig historie om utenforskap og ADHD, viser hun hvordan gode valg og åpen kommunikasjon kan skape trygghet, mestring og utvikling.
Anette Aarsland er Norges ledende pusteekspert med bakgrunn som sangpedagog, operasanger og med solid faglig forankring i pustens betydning for fysisk og psykisk helse.
Hun er forfatter av boken PUSTEN – Hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet og har inspirert internasjonalt gjennom sitt TEDx-foredrag EXHALE. Med en engasjerende og forskningsbasert tilnærming viser hun hvordan bevisst pust kan redusere stress, forbedre fysisk og psykisk helse, samt øke presatsjonsevnen.
Anette tilbyr foredrag, workshops og nettkurs innen stressmestring, pusteteknikk, stemmebruk og presentasjonsteknikk. Gjennom praktiske øvelser, humor og konkrete verktøy gir hun deltakerne umiddelbar effekt og varige ferdigheter. Hennes foredrag er like aktuelle på kickoff og samlinger som i ledergrupper, HR-avdelinger og virksomheter ønsker bedre helse, lavere sykefravær, større fokus og økt effektivitet.
Katharina Pracon er lege, formidler og forkjemper for forebyggende helse og medmenneskelighet. Med over 15 års erfaring innen allmennmedisin, kvinnehelse og psykiatri har hun arbeidet både i Norge og i krigs- og katastrofeområder verden over. Hun er kjent som @doktordamen på Instagram og er en aktiv stemme i samfunnsdebatten, som skribent, podkastvert og humanitær arbeider. Katharina kombinerer faglig tyngde med varme, nærvær og livsnære historier som berører og inspirerer.
Katharina skreddersyr foredrag innen helse etter målgruppen og deres behov. Nedenfor finner du fem eksempler på foredrag som alle inviterer til refleksjon over hva god helse er, og hvordan vi kan leve mer helhetlige, meningsfulle og bærekraftige liv.
Det gode livet – kunsten å ta vare på seg selv og andre i en krevende tid
Kvinner, kropp og kraft – kvinnehelse i et nytt lys
Når verden brenner – helse, håp og menneskelighet i krise og konflikt
Fra fastlegekontoret til folkehelsa – hva trenger vi for å leve gode liv
Søvnen, skjermen og stillheten – hvorfor restitusjon er den nye superkraften
