Katharina Pracon

Foredragsholdere › Katharina Pracon

Katharina Pracon er lege, formidler og forkjemper for forebyggende helse og medmenneskelighet. Med over 15 års erfaring innen allmennmedisin, kvinnehelse og psykiatri har hun arbeidet både i Norge og i krigs- og katastrofeområder verden over. Hun er kjent som @doktordamen på Instagram og er en aktiv stemme i samfunnsdebatten, som skribent, podkastvert og humanitær arbeider. Katharina kombinerer faglig tyngde med varme, nærvær og livsnære historier som berører og inspirerer.

Katharina skreddersyr foredrag innen helse etter målgruppen og deres behov. Nedenfor finner du fem eksempler på foredrag som alle inviterer til refleksjon over hva god helse er, og hvordan vi kan leve mer helhetlige, meningsfulle og bærekraftige liv.

Det gode livet – kunsten å ta vare på seg selv og andre i en krevende tid
Kvinner, kropp og kraft – kvinnehelse i et nytt lys
Når verden brenner – helse, håp og menneskelighet i krise og konflikt
Fra fastlegekontoret til folkehelsa – hva trenger vi for å leve gode liv
Søvnen, skjermen og stillheten – hvorfor restitusjon er den nye superkraften

Målgrupper:

Arbeidsplasser og organisasjoner som ønsker inspirasjon til bedre helse, fellesskap og livsmestring
Skoler, utdanningsinstitusjoner og fagmiljøer som vil belyse psykisk helse, livsstil og kvinnehelse
Konferanser og seminarer med tema som forebygging, helse og samfunn
Frivillige organisasjoner, helsevesen og offentlig sektor som vil styrke kunnskap, empati og bærekraftig helsearbeid

Uforpliktende forespørsel på Katharina Pracon

Ring oss

Relaterte profiler

Anette Aarsland

Anette Aarsland er Norges ledende pusteekspert med bakgrunn som sangpedagog, operasanger og med solid faglig forankring i pustens betydning for fysisk og psykisk helse. Hun er forfatter av boken PUSTEN – Hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet og har inspirert internasjonalt gjennom sitt TEDx-foredrag EXHALE. Med en engasjerende og forskningsbasert tilnærming viser hun hvordan bevisst pust kan redusere stress, forbedre fysisk og psykisk helse, samt øke presatsjonsevnen. Anette tilbyr foredrag, workshops og nettkurs innen stressmestring, pusteteknikk, stemmebruk og presentasjonsteknikk. Gjennom praktiske øvelser, humor og konkrete verktøy gir hun deltakerne umiddelbar effekt og varige ferdigheter. Hennes foredrag er like aktuelle på kickoff og samlinger som i ledergrupper, HR-avdelinger og virksomheter ønsker bedre helse, lavere sykefravær, større fokus og økt effektivitet.

Hadi Akhlaghi

Hadi Akhlaghi er eventyrer og inspirator med en sterk historie om å gå fra utenforskap til mestring. I 2024 syklet han fra Istanbul til Nordkapp på 175 dager gjennom 15 land, en reise som ble et symbol på utholdenhet, selvledelse og troen på egne krefter. Bak bragden ligger en oppvekst preget av mobbing og utenforskap, men også en beslutning om å ta kontroll over eget liv gjennom friluftsliv, natur og fysisk mestring. I foredraget "Utenfor komfortsonen inni mestringen" deler Hadi sin reise med nærhet, ærlighet og energi. Han viser hvordan vi kan finne styrke i motgang, snakke åpent om skam, og oppdage kraften i å utfordre oss selv. Publikum sitter igjen med inspirasjon til å gå ut av komfortsonen, bygge indre styrke og stå stødig i krevende situasjoner.

Håvard Bakke

Håvard Bakke er en av Norges mest allsidige skuespillere med over 35 år i film, teater, TV og musikk. Med en unik evne til å fornye seg og forbli aktuell deler han i foredraget BAKKEKONTAKT ærlige erfaringer fra et liv på scenen og bak kamera. Publikum får innsikt i hvordan man kan bygge en bærekraftig karriere ved å ta sjanser, lære av feil og omfavne endring. Med humor, selvironi og faglig tyngde inspirerer han til refleksjon, tilpasning og mot i møte med en verden i konstant bevegelse.

Lindis Iwar

Lindis Iwar er en engasjerende foredragsholder som viser hvordan resiliens kan bygges selv i møte med livets tøffeste utfordringer. Med faglig bakgrunn fra barnevern, psykiatri og HR, kombinert med egne erfaringer fra traumatiske hendelser, formidler hun hvordan sårbarhet kan bli en styrke og hvordan mennesker kan finne kraft til å skape livet de ønsker. Hun har bachelor i barnevern, master i psykisk helsearbeid med fordypning i psykisk helse og videreutdanning innen HRM (Human Resource Management). I tillegg har hun utdanning innen ledelse og coaching. Denne kombinasjonen gir henne en unik evne til å koble teori, praksis og personlig erfaring på en måte som berører og inspirerer. Foredragene hennes gir deltakerne konkrete verktøy for å håndtere endring, stress, og krav uten å miste seg selv, og for å styrke resiliens og selvledelse i hverdagen.

Kjell Sigvart Heltorp

Kjell Sigvart «Kjellemann» Heltorp er en energisk formidler, inspirator og konferansier som lever etter mottoet Det du gir, er det du får. Med bakgrunn som FN-soldat i Libanon og Makedonia har han med seg erfaringer som er både tøffe, morsomme og livsforvandlende. Han har gjennom 20 år sagt ja til utfordringer som har gitt ham en unik evne til å spre energi, bryte isen og skape ekte fellesskap. Kjellemann har vært stuntreporter for P4, morgenanker i 5000 Bergen Radio, medvirket i Helt Perfekt med Thomas Giertsen og ledet store arrangementer i hele Europa. Han har stått på scenen som konferansier for alt fra veterankonferanser og idrettsarrangementer til kulturshow og næringslivseventer. Han tilbyr både foredraget Det du gir, er det du får og konferansieroppdrag som sikrer at ethvert arrangement starter med kraft og blir husket lenge.

Patrick Kitolano

Patrick Kitolano er en foredragsholder og gründer som formidler med en sjelden kombinasjon av varme, ekthet og livserfaring. Med bakgrunn som medgründer av KitosLight AS brenner han for entreprenørskap, selvutvikling og mulighetene som oppstår når unge mennesker får støtte, mot og tro på egen vei – uansett bakgrunn eller utgangspunkt. Patrick vokste opp med et ansvar som langt oversteg alderen. Allerede som seksåring ble livet snudd på hodet, da krig og flukt tvang ham til å møte realiteter som de fleste barn aldri burde se. Disse erfaringene har formet ham – ikke som et sår, men som en drivkraft. En forståelse av fellesskap, håp og muligheten til å skape noe nytt, selv når alt rundt deg er uforutsigbart. I dag bruker Patrick sin historie og gründerreise til å inspirere mennesker til å ta eierskap til egne liv. Han vet hvor krevende det er å bygge noe fra bunnen av, samtidig som man står i en hverdag med lite tid, lite midler og mange forventninger. Nettopp derfor er hans formidling så kraftfull: den er ekte, jordnær og full av erfaring. Patricks foredrag handler om mot, identitet og handlekraft. Ikke som tomme begreper, men som reelle verktøy mennesker kan bruke, enten de skal starte bedrift, stå i en livsendring, eller rett og slett forsøke å forstå hvem de er i en verden som ofte forventer noe annet. Han viser at styrke ikke handler om å unngå feil, men om evnen til å reise seg, ta ansvar og bygge et fellesskap som løfter. At entreprenørskap ikke starter med penger, men med mennesker. Og at de som lykkes ikke er de som aldri faller, men de som lærer å reise seg igjen.

Siri Blindheim

Siri Blindheim er mestringspilot og en erfaren formidlingstrener som brenner for å få deg og budskapet ditt til å skinne. I mer enn to ti-år har hun kurset tusenvis innenfor de fleste bransjer og nivåer.

Tom Grave

Tom Grave er en erfaren selger med over 20 års fartstid som leder og eier i bilbransjen. Han har bygget salgsorganisasjoner, skapt prestasjonskulturer og holdt mange foredrag som inspirerer både selgere og ledere til å ta eierskap og levere på høyt nivå. Med bakgrunn også fra idretten vet Tom hva som kreves for å skape disiplin, struktur og vilje bak topprestasjoner. Han deler konkrete metoder og prinsipper som gir resultater, og viser hvordan psykologi og filosofi henger sammen med salg og ledelse. Hans foredrag handler om å bygge motstandskraft, eierskap og kultur som varer, og formidles med energi, menneskelighet og ekte erfaring.

Send forespørsel

Foredrag:

Hva sier andre?