Pust, mestring og trygghet – verktøy for de aller yngste barna
«Vi i Pustibarnehagen gir barnehageansatte, barn og foreldre verktøy for mer ro, mer energi og mer fokus. Stress koster tid og penger – vi hjelper dere å spare begge deler. Dette er en investering og spørsmålet vårt er: Har dere råd til å la være?”
I en tid hvor stadig flere barn og unge med nevrodivergenser faller utenfor skole og fellesskap på grunn av skolevegring, uro og psykiske belastninger, er behovet for tidlige, forebyggende tiltak større enn noen gang. Forskning viser at evnen til følelsesregulering, stressmestring og kroppslig ro etableres tidlig i livet – og at enkle, konkrete verktøy kan gjøre en avgjørende forskjell.
Motivasjonshuset sammen med Solveig og Anette tilbyr nå et unikt, praksisnært kurs utviklet spesielt for barnehagebarn og deres voksne, med fokus på pust, regulering og trygghet i hverdagen.
Når små verktøy gir stor effekt
I møte med barn som strever med konsentrasjon, overstimulering og indre uro, har pusteteknikker vist seg å være et effektivt og tilgjengelig hjelpemiddel. En 12 år gammel jente som tidligere måtte forlate klasserommet på grunn av støy, lærte gjennom pustetrening å finne ro midt i uroen. Hun fortalte selv at hun nå klarte å konsentrere seg – til tross for bråk – ved hjelp av pusten.
Denne typen erfaringer er ikke unike. De peker på noe grunnleggende: Når barn lærer å regulere kroppen, styrkes også oppmerksomhet, trygghet og mestring.
Et kurs utviklet for barn – og forklart for voksne
Kurset er utviklet av Solveig Fia Fjordholm og Anette Aarsland
- Korte, lekbaserte videosnutter rettet direkte mot barna
- Enkle pust- og reguleringsøvelser som kan brukes i hverdagen
- Grundige forklaringer til voksne om hvorfor øvelsene virker
- Praktisk bruk i overgangssituasjoner: før måltider, leggetid, samling eller når barnet er urolig
Øvelsene er utviklet slik at de kan brukes både i barnehage, skoleforberedende arbeid og hjemme – som en naturlig del av barnets hverdag.
Nå også tilgjengelig for foreldre og besteforeldre
Motivasjonshusets team-medlemmer Anette og Solveig ønsker at disse verktøyene skal være tilgjengelige også for familier som ikke har barn i barnehager som allerede bruker programmet. Derfor er kurset nå lansert som en digital kursplattform, slik at foreldre og besteforeldre kan gjøre øvelsene sammen med barna – hjemme, i sitt eget tempo.
Dokumenterte erfaringer fra praksis
Pilotbarnehager og foreldre melder om tydelige resultater:
Anne, Skogkanten barnehage:
«Instruktørene er svært gode. Barna henger seg på med en gang øvelsene starter.»
Barnehageassistent:
«Dette er akkurat det som trengs. Godt og tydelig forklart – lett å forstå.»
Ansatt i barnehage med barn med sinneutbrudd:
«Når vi jobber med pust jevnlig, er det betydelig færre – noen ganger ingen – utbrudd.»
Sarah Soto, mamma:
«Tenk at noen gir disse verktøyene til barn før de begynner på skolen. Dette burde vært pensum. Femåringen min vet allerede hvordan han kan regulere stress, sovne lettere og ta bedre valg i pressede situasjoner.»